The Effect of Emotion Regulation Training Through Free Expressive Art Therapy on Emerging Adults
Main Article Content
This study aimed to examine the effect of emotion regulation training using the Free Expressive Art Therapy approach on emotional regulation in young adults. The study employed an experimental design consisting of a control group and an experimental group. Emotional regulation was measured using the Emotion Regulation Questionnaire (ERQ), adapted into the IERQ4S, through pre-test and post-test assessments. The control group participated in a single session of Free Expressive Art Therapy training, while the experimental group received the same training followed by three days of self-guided practice. Data were analyzed using the N-gain test, a normality test, and an independent samples t-test. The normality test indicated that the data were normally distributed (p > 0.05). However, the results of the independent samples t-test showed a significance value of 0.244 (p > 0.05), indicating no statistically significant difference in emotional regulation between the control and experimental groups after the intervention. It can therefore be concluded that emotion regulation training using the Free Expressive Art Therapy approach did not have a significant effect on participants’ emotional regulation. These findings may have been influenced by the relatively short duration of the intervention, participants’ level of engagement, and the nature of emotional regulation itself, which requires a continuous developmental process.
Arnesty, A. E., & Pedhu, Y. (2023). Analisis korelasi antara regulasi emosi dan perilaku memaafkan remaja panti asuhan. Jurnal Psiko Edukasi, 21(2), 141–150.
Bazlina, A. R., Hermayani, N. P., & Padelah, Y. (2023). The effect of drawing activities to emotional regulation of college students. Journal of Psychology Today, 1(3), 186–192.
Çataldaş, S. K., Kutlu, F. Y., & Eren, N. (2024). The effects of online art therapy on ego functions, emotion regulation, and interpersonal relationship styles in neurotic personality organization. Archives of Psychiatric Nursing, 48, 74–84.
Dimas, A. P., Siswanti, D. N., & Ansar, W. (2023). Hubungan kelekatan orang dewasa dengan regulasi emosi pada masa dewasa awal. PESHUM: Jurnal Pendidikan, Sosial dan Humaniora, 2(6), 1133–1140.
El-Fikri, D. N. S., Maulina, A. S., Anindita, D., Rahmania, A., & Aini, D. K. (2025). Pelatihan psikoedukasi art therapy dengan menggambar dan relaksasi butterfly hug untuk mengurangi kecemasan akademik dan mengelola regulasi emosi pada mahasiswa baru Fakultas Psikologi dan Kesehatan UIN Walisongo Semarang. Observasi: Jurnal Publikasi Ilmu Psikologi, 3(1), 72–92.
Fahyuni, E. F. (2019). Buku ajar psikologi perkembangan. Umsida Press.
Fauzi, N. C., & Selian, S. N. (2025). Regulasi emosi pada individu dewasa awal yang mengalami quarter-life crisis. Kognisi: Jurnal Manajemen Pendidikan dan Konseling, 2(1), 9–21.
Fitriani, E., Nurasyah, Johannes, & Putri, R. F. (2024). Emotion regulation in psychology in students. International Journal of Educational Research Excellence (IJERE), 3(1), 307–312.
Friniar, F., & Gismin, S. S. (2023). Pengaruh regulasi emosi terhadap penerimaan diri wanita dewasa awal yang mengalami body shaming. Jurnal Psikologi Karakter, 3(1), 21–27.
Giyati, A. N., & Wibowo, C. (2023). Hubungan antara self-compassion dan regulasi emosi dengan stres pada dewasa awal. PSIKODIMENSIA, 22(1), 83–95.
Habsy, B. A., Zahra, K. F. A., Sholikah, E. B., & Salma, T. (2024). Memahami konsep emosi dan konsep diri siswa dan pengaruhnya terhadap pembelajaran. Jurnal Penelitian Guru Indonesia, 4(2), 623–641.
Hanifah, A. N. (2020). Regulasi emosi dalam mencapai kebahagiaan perempuan yang menikah muda di Desa Banyusoco Kecamatan Playen Kabupaten Gunungkidul (Doctoral dissertation, Fakultas Dakwah dan Komunikasi).
Husein, S., Herayanti, L., & Gunawan, G. (2017). Pengaruh penggunaan multimedia interaktif terhadap penguasaan konsep dan keterampilan berpikir kritis siswa pada materi suhu dan kalor. Jurnal Pendidikan Fisika dan Teknologi, 1(3), 221–225.
Kogoya, M. P. V., & Jannah, M. (2021). Pengaruh regulasi emosi terhadap prokrastinasi akademik pada mahasiswa di masa pandemi COVID-19. Character: Jurnal Penelitian Psikologi, 8(9), 14–23.
Lee, H., & Lee, G. K. (2024). The preliminary efficacy of emotion regulation skills training for autistic young adults: A pilot study. Autism in Adulthood.
Lubis, N. A. (2021). Seni dan pendidikan. Sabilarrasyad: Jurnal Pendidikan dan Ilmu Pendidikan, 6(1), 21–35.
Lutfianawati, D., Putri, A. M., Junaidi, Wijayanti, T., Vina, K. O., & Sari, J. R. (2023). Pelatihan regulasi emosi pada mahasiswa baru. Jurnal Kreativitas Pengabdian kepada Masyarakat (PKM), 6(9), 3609–3622.
Meganingtyas, Y., & Mufitasari, D. (2022). Regulasi emosi dan penyesuaian mahasiswa baru saat pandemi: Pentingkah dukungan emosional orang tua? Gadjah Mada Journal of Psychology, 8(2), 178–202.
Murti, M. A. T., & Ayriza, Y. (2024). Regulasi emosi sebagai prediktor kebahagiaan pada individu dewasa awal.
Purwati, N. N. M., Ardini, P. P., & Juniarti, Y. (2023). Pengaruh plasticine art therapy terhadap kemampuan regulasi emosi anak usia 5–6 tahun. Student Journal of Early Childhood Education, 3(2), 149–162.
Sya'diyah, H., Hanggarani, N. R., & Ariyanti, A. F. (2022). Kesulitan regulasi emosi pada dewasa awal dengan moderate depression. Mediapsi, 8(1), 16–27.
Tipani, I., Cahaya, U., & Iskandardinata, K. (2025). Regulasi emosi anak pertama dari keluarga disfungsional pada masa dewasa awal. Journal of Life Span Development, 2(5).
Widyadari, R., & Fitriani, Y. (2023). Regulasi emosi ditinjau berdasarkan jenis kelamin pada siswa SMP. Journal on Education, 6(1), 7225–7233.
